她洗了个热水澡，四肢全裂开，仅手上就有10多处口儿！这些洗澡忌讳你中招没？
冰冷的冬天，
洗个热水澡睡觉最舒服不过了。
可是若洗得不得当，
反会将皮肤洗出问题来。
不久前，
扬州市区的吴女士（化名）
就由于天天洗澡、还用沐浴液，
呈现双手双脚皴裂，
仅手上就有10多处口儿，
有的还往外渗血。
36岁女子天天洗热水澡
四肢皴裂出小口儿
本年36岁的吴女士是一个特别爱洁净的人，不只家里一干二净，每天都要洗一个澡才干入眠。“假如哪天偷闲不洗，浑身上下都不安闲，非得从床上爬起来，洗过澡才干睡好。”
吴女士说，她还有个特别的考究，只需一洗澡，头上要用洗发水，身上要用沐浴露。“要不然还觉着不舒服。”这样的习气，她坚持了好几年，每到冬天发现皮肤有些枯燥，就用些润肤露。
可是本年这个冬天，吴女士首要发现的不是皮肤枯燥，而是手上、脚上时不时皴裂的小口儿。“特别是这阵没有雨雪，一进厂里有空调烘，手指头、脚后跟疼得钻心，细心一看，裂口儿了。”
人说十指连心，脚上的口儿还好些，手上的这些口儿，不要说碰到，悄悄一弯手，都疼得吴女士呲牙咧嘴。“是不是身体缺什么元素，让四肢上的皮变得如此又干又脆。”她有些忧虑，前往医院查看。
手部、足部皮脂排泄少
过度清洁损坏维护屏障导致
查看了吴女士的四肢，又询问了其病史及平常的饮食及生活习气，扬州市友爱医院皮肤科医生白姗姗表明，吴女士的四肢皴裂，便是由于澡洗得太勤了。“手部和足部皮脂排泄本来就比较少，假如再过度运用碱性清洁用品，很或许因过度清洁对皮肤而导致皮肤维护屏障的损坏。”
她说，吴女士正好归于比较灵敏的皮肤，春夏日还常呈现过敏，所以一旦频频地洗浴，很简单呈现皴裂的景象。
扬州市中医院皮肤科副主任医师王梅也表明，皮肤外表需求油脂来润泽，正常状况下皮脂能够自我供给并满意需求。洗掉了皮脂而供给跟不上，就会缺少润泽，变得枯燥。当然，假如持续再洗多些，就不限于皮脂的丢掉了，还有细胞间脂质的丢失，会导致屏障功用不完整，愈加枯燥。
采访中，记者发现除了吴女士这种四肢皴裂的状况，由于皮肤枯燥呈现瘙痒的患者更多。“就诊的病人中十有八九都是冬天皮肤瘙痒，以中老年人为主。”白姗姗告知记者，至于原因，因冰冷所诱发，多产生于秋末及冬天气温急剧改变的状况下。“患者感触很深的是，每逢冰冷由室外骤入温暖的室内或在夜间解衣上床时，便开端产生瘙痒。并且一痒就停不下来，的确很难过。”
这些冬天洗澡的忌讳，你要留神！
冬天那么冷，舒舒服服在家里泡个澡，缓解上班的疲惫，让自己彻底放松下来。不过冬天洗澡是有6项留意事项滴，小伙伴们都知道吗？快来了解一下吧。
1
水温不宜过热
水温过高简单损坏皮肤外表的油脂，导致毛细血管扩张，加剧皮肤枯燥的程度。一起，还会添加心脏担负，由于全身皮肤血管显着扩张，使很多血液流到全身皮肤，会使心脏缺血缺氧。特别是患有冠心病、高血压等心脑血管病的白叟，水温过高可使血压升高、心率加快，加剧心脑血管的担负，并添加血液黏稠度。
2
不宜长期洗澡
洗澡时刻过长皮肤简单脱水，人简单疲惫，还易引起心脏缺血、缺氧，致使冠状动脉痉挛、血栓构成，乃至诱发严峻的心律失常而猝死。别的，洗澡时刻过长，头部血液供给相应削减，易导致脑缺血而产生意外。
3
洗澡后不宜马上睡觉
洗完澡后身体疲倦接着睡觉似乎是个不错的主见，这时分必须有可是了，是的，洗完澡后体温会升高，不利于协助睡觉的激素“褪黑素”排泄。并且枕着未干的头发睡觉，很简单头疼，严峻影响睡觉质量。
4
酒后不宜马上洗澡
洗澡时人体内储藏的葡萄糖会由于膂力活动和血液循环加快而被很多耗费，而酒精会按捺肝脏的正常生理功用，使其不能将贮存的肝糖元转化为葡萄糖，并及时弥补到血液中去，然后形成血糖含量大幅度下降。易呈现头晕、目炫、全身无力乃至休克等症状，主张洗澡时刻最好安排在酒后两小时进行。
5
不宜饱食或空腹洗澡
饭后当即洗澡会阻碍食物的消化和吸收，时刻长了，可引起胃肠道疾病；空腹洗澡则易产生低血糖，会使人感到疲惫、头晕、心慌乃至虚脱。主张：洗澡时刻应在饭后3小时左右为宜。
6
洗澡不宜先洗头
洗澡的时分，我们都习气先洗头，其实刚开端洗澡的时分，血液主要在头部和五脏六腑中。如若先洗头，会影响大脑内的血液流转，或许会引起脑血管疾病。
除掉以上6点我们要留意之外
冬天洗澡前后还要留意以下几点
1、洗澡前喝一杯热开水，能够弥补因毛细血管扩张而导致的水分很多流失。
2、洗澡后，要用干毛巾把全身擦干，并赶快穿上衣服、鞋帽，以防伤风。
3、洗澡后全身涂改润肤露，能够锁住皮肤外表水分，缓解枯燥瘙痒。
4、洗澡搓擦用力不宜太大，这样会损害皮肤的鳞状上皮细胞，下降皮肤的天然防护功用。
5、平常留意多喝水，多吃生果、蔬菜，以供给皮肤满足水分，本身皮脂对皮肤的维护作用肯定是最好的。
6、在比较枯燥的部位，能够每天都擦一些尿素脂或凡士林。平常还应多食一些富含维生素B、维生素C的新鲜蔬菜和生果。
怎么抵挡冬天皮肤皴裂和瘙痒？
怎么抵挡冬天因皮肤枯燥带来的皴裂的痛和瘙痒的痒？白姗姗以为，抵挡皴裂，其实比较简单，只需坚持皮肤满足的湿润即可。“首要不需求那么勤地洗澡，一周最多两次即可，特别用各种沐浴露、香皂，还有老年人特别爱用的药皂和硫磺皂。别的，洗澡的水温能够下降一些，不要连续不断地冲刷。”
关于有手部和足部干裂的人，白姗姗主张，可在手部、足部清洗擦干后马上涂改护肤品，在皮肤外表水分没有彻底蒸发掉的时分马上用含有油脂的护肤品将水分锁住。护肤品可根据症状每日屡次运用，不用每次运用前都清洗皮肤。在护肤品的挑选方面，油相较高的护肤品润泽作用会更好。
至于皮肤瘙痒，王梅以为，也不要常常洗澡，多吃些润燥的食物，运用护肤用品，使皮肤坚持必定的湿度和润泽度，有利于防备皮肤瘙痒。
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来历：扬州晚报、都市快报
责编：陈国湧
修改：侯玮
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